빈속에비타민1 빈속에 먹는 비타민의 배신? 공복 영양제 섭취의 낭만과 속쓰림 대참사 💊 빈속에 먹는 비타민의 배신? 공복 영양제 섭취의 낭만과 속쓰림 대참사건강해지려다 위장 빵꾸날 뻔한 이야기, 수용성·지용성 비타민 복용법의 실체새해를 맞이하거나 몸이 예전 같지 않다고 느낄 때, 가장 먼저 시작하는 것이 바로 '영양제 챙겨 먹기'입니다. 나 역시 갓생을 살아보겠다고 아침에 눈을 뜨자마자 미지근한 물 한 잔과 함께 고함량 비타민들을 입안 가득 털어 넣었더랬죠. "빈속에 먹어야 걸러지는 것 없이 온전히 싹 흡수되겠지"라는 생각에 당연히 몸에 좋은 영양 루틴이려니 믿고 넘겼습니다. 그런데 이게 웬걸.. 시간이 지날수록 명치끝이 미친 듯이 뒤틀리고 속이 울렁거리는 게 아니겠습니까?!혹여나 위궤양이 생겼거나 건강에 심각한 적신호가 켜진 건 아닌지 식은땀을 흘리며 검색창을 두드렸습니다. 내 몸을.. 2026. 5. 26. 이전 1 다음