맥길대학교연구1 근육통 얼음찜질 효과의 배신? 회복 2배 늦춘다는 충격적인 연구 결과 🧊 근육통 얼음찜질 효과의 배신? 회복 2배 늦춘다는 충격적인 연구 결과우리가 당연하게 믿었던 냉찜질의 민낯, RICE 요법에 대한 의학계의 냉정한 시선운동을 하다가 발목을 삐끗하거나 평소보다 무리한 활동으로 극심한 근육통이 찾아오면, 뇌리를 가장 먼저 스치는 응급처치가 있습니다. 바로 냉동실에서 얼음을 꺼내 부상 부위에 대는 '얼음찜질'입니다. 저 역시 어릴 때부터 부딪히거나 부어오르는 증상이 있으면 "묻지도 따지지도 말고 무조건 냉찜질부터 해야 한다"는 이야기를 귀에 딱지가 앉도록 들으며 자랐더랬다. 당연히 붓기를 가라앉히고 통증을 잡아주는 정답이려니 믿고 의심 없이 넘겼습니다.그런데 시간이 지날수록 당연하게 여겼던 상식이 꼭 정답은 아닐 수도 있다는 의학계의 찬물(?) 들이붓는 연구 결과들이 속속.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음