화를 참지 못 하고 우울감이 든다면, 생리전 증후군
평소라면 그냥 넘길 수 있는 사항에도 이성적인 생각보단 화가 치밀고
그 화를 참지 못 하게 되는 때가 있는데
이 때는 기분만 들쑥날쑥 하는 게 아니라 엄청 부정적인 생각이 들면서
우울감도 함께 온다.
나는 기분 변화와 두통, 불면증에 몸살기도 심하게 오는데
아차 싶으면 이미 생리전증후군이 시작 된 것이다.
생리전 증후군이란,
월경전 증후군으로 불리는데 뚜렷한 발병 원인은 없다.
배란을 겪는 여성에게서만 나타나기 때문에
월경 전 일어나는 호르몬의 변화가 정신적, 신체적으로 영향을 미치는 것 같다는 추측이 있다.
배란기때는 식욕이 왕성해지며 단것과 짠 것을 많이 섭취하게 되는데
이런 식습관이 영향을 줄 수도 있다는 의견도 있다.
치료는 호르몬 약을 먹거나, 식습관 개선과 운동 등이 있다.
증상이 심해지거나 매달 너무 힘들다면
꼭 의사와 상의하여 치료해나가기를 바란다.
